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妊娠中&産後の腰痛に効果アリ!妊婦整体に行ってみよう

妊娠中は赤ちゃんの成長に伴うお腹のふくらみを支えるために腰痛や骨盤周辺が痛みます。お腹をかばうためにどんどん腰へ負担をかけてしまうこともあります。今回は妊婦中に施術できる妊婦整体に通い出産した経験をもとに妊婦整体についてお伝えしたいと思います。

妊婦整体・マタニティ整体とは?

妊娠トラブルの一つである「腰痛」「骨盤周りの痛み」「肩こり」を緩和することが出来ます。また、整体を受けることでリラクゼーションの効果もあります。

妊娠中の腰痛を軽減するだけでなく、事前にケアすることで出産や産後の腰痛の軽減の効果もあります。

 

注意
  • 必ず「妊婦・マタニティ」に対応した整体に行くこと(通常の整体院は×)
  • タイミングは安定期に入った16週目以降の体調が良いとき
  • 産院に整体に行ってもいいか確認をすること
  • 高血圧、切迫早産の危険がある方は×
  • 妊婦整体は出産直前までOK
  • 託児サービスありのところが多いので、上のお子さんがいても大丈夫!

 

実際に私が施術を受けた状況をお伝えします。

  1. 完全予約制の妊婦整体
  2. 妊娠8ヶ月~出産4日前まで2週間間隔で通った
  3. 一回の施術時間は約1時間
  4. 妊娠糖尿病は施術OK

妊婦整体は事前予約制が多く、なかなか予約が取れない可能性も

妊婦整体は先生が一人で対応しているところも多く、予約制のところが多いです。また対応している整体院が少ないためか予約がなかなか取れません。私も申し込んでから1ヶ月後の予約でした。

 

体調が優れていることが前提なのでフライングで予約もしにくいですし、難しいところです。

 

また予約が取れないためにワーママはなかなか仕事しながら通うのが難しいです。私も結局、産休に入った平日の昼間に通っていました。

出産ギリギリまで施術可!出産に備えてメンテナンスしよう

切迫早産の可能性がある方はダメですが、整体自体は産気づいてなければ受けることが可能です。

私は出産4日前に行ったときに「今日このまま産まれろ~~~~、今がお母さんのベストな体だよ~~~~」とお腹の赤ちゃんに声をかけてました。

施術時間は約1時間、費用は4,000円

基本的に細長い抱き枕を抱いて横向きで受けてました。(シムスの体位)

 

←こんな感じ

 

 

 

 

腰や骨盤周りを中心に、足のむくみ、肩こり・頭痛もほぐしてくれました。仕事も事務仕事でしたし、スマホ依存症なので元々肩こりはひどいのですが、しっかりほぐしてもらっていました。

 

託児サービスがあるところが多いので、上のお子さんがいても大丈夫です。ゆったりしっかりと施術を受けることが出来ますよ。

 

整体の先生も妊娠、出産、産後についての知識や経験があるため、色々な不安や疑問をぶつけることが出来ました。これは初産の方には心強いかもしれません。

 

ハレバレちゃん

気持ち良くて最高!!!

 

費用は保険適用外、クレジット精算で払いました。

 

妊娠糖尿病は施術可!安産のためにリスクは必ず確認しよう

高血圧と早産の可能性がある方はお断りだと聞いていたのですが、妊娠糖尿病は大丈夫か確認したところ私の場合はOKでした。

 

注意

赤ちゃんの状況や産院の方針、整体院の方針によるので必ず確認してください。

 

お母さんも赤ちゃんも元気で健康に出産をするための整体ですので、あくまでも無理はせず体調を見て施術を受けるようにしてくださいね。

妊婦整体、マタニティ整体の効果は?

最高!!!!

 

これに尽きます。

 

私は身長150cm未満なのですが、長男次男ともに3,500gを超えるビッグベビーを毎回お腹に抱えていました。三男も妊娠糖尿病により巨大化の懸念がありましたし、現に同じくらいのペースで妊婦健診時の赤ちゃんの体重が増えておりました。

毎回、「ほんとに赤ちゃん一人?」「もう臨月?」と色々な人に心配される我がお腹…。当然のようにそれを支える腰もミシミシと痛みます。つらい…。

 

そんな私でしたが、妊婦整体に行くことでかなり痛みを軽減することが出来ました。

 

もちろん、日々の生活、特に上に子どもがいるのでその相手をしたりしているとすぐに腰痛は再発するのですが、それでもずいぶん助けられました。

 

そして何より私が感動したのが、産後の腰痛・骨盤の痛みがほとんどなかったこと!!!!!

 

長男も次男も腰痛がひどくて産後寝続けることが出来ず、それがやがて頻回授乳と相まって寝不足・疲労感に繋がるという悪循環にはまっていました。今回、快適に寝ることが出来てそれだけでもずいぶんと体の回復が違うなと実感しています。

 

ハレバレちゃん

整体院の先生に思わず感謝のメールをしました。

 

まとめ

今回は妊婦整体について、私自身の体験を交えてお伝えしてきました。本当に腰痛で悩んでいる方にオススメします。妊婦のトラブルの一つだから仕方ない・我慢するしかないと諦めるのではなく、ぜひ行ってみて欲しいです。

初産の方も、経産婦の方、どちらにもオススメです。

体の歪みを治して、出産というビッグイベントを乗り越えましょう!

 

▼長男・次男・三男の出産体験レポートを書いています。参考にしてみてください!▼

出産体験レポート!長男編【初産/里帰り/41週破水/立会出産/個人病院/サービス/費用】 出産体験レポート!次男編【経産婦/40週陣痛/立会出産/個人病院/サービス/費用】 出産体験レポート!三男編【経産婦/妊娠糖尿病/38週陣痛/総合病院/サービス/費用】

 

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